![\"\"](\"http:\/\/www.treffort-cuisiat.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/avion-1.png\")
<\/p>\nDans l’avion, l’air commence \u00e0 se comprimer \u00e0 partir de 2000 m\u00e8tres d’altitude et la pression atmosph\u00e9rique commence \u00e0 baisser. Cette baisse entra\u00eene une augmentation de la production de gaz digestif. Ainsi, l’air enferm\u00e9 dans le syst\u00e8me digestif se dilate et peut augmenter de 30 %. D’o\u00f9 des gaz parfois s\u00e9v\u00e8res et douloureux et une g\u00eane importante pendant le vol. Comment r\u00e9soudre ce probl\u00e8me, en particulier comment \u00e9viter cet inconfort\u2009?<\/p>\n
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La liste des aliments \u00e0 \u00e9viter est longue si vous ne voulez pas souffrir de gaz et de ballonnement en vol : f\u00e9culents, aliments sal\u00e9s, boissons non alcoolis\u00e9es, fruits et l\u00e9gumes connus pour provoquer des gaz comme brocoli, haricots, lentilles, chou, etc, produits laitiers (lait, fromage, yaourts).
\nDans un a\u00e9roport, vous avez probablement remarqu\u00e9 que les fast-foods ne manquent pas. Bien s\u00fbr on le veut, mais en ce jour \u00ab\u2009normal\u2009\u00bb on a un peu de mal \u00e0 dig\u00e9rer cette malbouffe. Toutefois, les m\u00e9decins conseillent en effet d’\u00e9viter les aliments gras en avion.
\nLes produits acides sont aussi \u00e0 \u00e9viter. Si vous souffrez d’indigestion, de reflux acide et d’autres indigestions, vous devez savoir ce qu’il ne faut pas manger pour \u00e9liminer le reflux acide dans l’avion.
\n\u00c9vitez les tomates, le caf\u00e9, les aliments \u00e9pic\u00e9s, le chocolat, la charcuterie, les cacahu\u00e8tes, les fromages ferment\u00e9s, les g\u00e2teaux, les biscuits, les boissons gazeuses, etc.<\/p>\n
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D’apr\u00e8s de nombreuses recherches sur ce type de probl\u00e8me en avion, les coussins de si\u00e8ges absorbants sont aussi excellents \u00e0 utiliser en avion. Il s’agit le plus souvent de coussins d’assise contenant du charbon de bois, car ce dernier peut neutraliser les odeurs. Des couvertures avec les m\u00eames propri\u00e9t\u00e9s peuvent \u00e9galement vous aider \u00e0 \u00e9viter les g\u00eanes d’apr\u00e8s un gros pet.<\/p>\n
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\u00b7 Promenez-vous dans l’a\u00e9roport en attendant votre vol.
\n\u00b7 Mangez et buvez lentement. Chaque fois que vous ingurgitez, de l’air p\u00e9n\u00e8tre dans votre syst\u00e8me digestif. Avaler trop d’air peut provoquer des gaz.
\n\u00b7 Essayez de marcher un peu toutes les deux heures.
\n\u00b7 Ayez toujours quelques b\u00e2tons de Gaviscon et un antiacide dans votre sac \u00e0 main si prescrit par un m\u00e9decin, car rien ne vous aidera dans la cale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dans l’avion, l’air commence \u00e0 se comprimer \u00e0 partir de 2000 m\u00e8tres d’altitude et la pression atmosph\u00e9rique commence \u00e0 baisser. Cette baisse entra\u00eene une augmentation de la production de gaz digestif. Ainsi, l’air enferm\u00e9 dans le syst\u00e8me digestif se dilate et peut augmenter de 30 %. D’o\u00f9 des gaz parfois s\u00e9v\u00e8res et douloureux et une […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":219,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"material-hide-sections":[],"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-218","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils"],"yoast_head":"\n